产后坐月子的注意事项有哪些

产后坐月子的注意事项有哪些?这是现在很多年轻妈妈们常常会问到的问题，坐月子到底要怎样坐才利于我们的准妈妈们身体恢复呢?从长辈们那里清楚了解到传统的坐月子讲究多，殊不知，正是一些陈规陋习，很有可能会给产妇留下一些遗憾，使产妇的身体没有得到很好的恢复。

　　【产后坐月子的注意事项】

　　1、产后坐月子的注意事项：恶风

　　不少人以为产妇怕风，风是“产后风”就是指产褥热的祸首。因而将产妇房间的门窗紧闭不透风，床头挂帘;产妇则裹头扎腿，其实，自然界的风何罪之有?在室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，还要裹头扎腿，就会引起产妇中暑，是不可取的。

　　2、产后坐月子的注意事项：越晚下床越好

　　许多人认为产妇体质虚弱，需要静养，如果长时间卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动，产妇会发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

　　4、鸡蛋的营养丰富，也容易消化，是很适合产妇吃，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此产妇每天吃两三个鸡蛋就足矣了。

　　4、产后坐月子的注意事项：汤比肉有营养

　　产褥期应该常喝些排骨汤、鸡汤、鱼汤和猪蹄汤，这是有利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

　　5、产后坐月子的注意事项：不能洗头洗澡

　　不少地方，尤其是农村：产妇要在满月后才能洗头和洗澡这是不可取的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。

　　6、产后坐月子的注意事项：满月即可恢复性生活

　　由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，产后6～8周后恢复性生活才是安全的。

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