有没有游泳达人，求教

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应该要吃东西的，游泳很费体力

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谢谢，牛奶确实是催吐的

谢谢各位

吃是肯定的

游泳还是非常消耗体能的

不吃会饿晕的~~

不过以我强壮的身躯一个月不吃都没问题

小盆友千万不要模仿阿姨，阿姨有练过喔~· 囧~

吃点淀粉类一小时后开始 以免低血糖

对 对 对

别喝 牛奶

今天 去 英东的时候 一个小朋友 正准备喝旺仔的

旁边的 救生员 说 不要喝 会吐

游泳前半个小时吃点东西，不要马上吃了就下水，对身体不好

游泳前吃东西，可以喝牛奶，但是不能空腹，必须吃点面包或者饼干蛋糕什么的再喝牛奶。不能吃饱，少吃，一定在运动前一小时吃，不能吃完就下水。

吃点容易消化的

喝点牛奶，免得抽筋

对

吃面包之类好消化的，可以喝点功能饮料防低血糖