健身考研两不误，要蜕变啊

楼主苦逼医学生考研党一枚，从小到大都属于一个圆润的妹子，大三回来医院实习，离家很近就在家住，于是去办了健身卡。那时候还什么都不会，就是根根瑜伽，普拉提，然后游泳跑步。13年年底开始接触微博上那些健身的知识，于是过完年就开始系统的无氧加有氧锻炼了。一周五练，到现在从108斤减到了96斤，期间因为是个彻底的吃货所以也数次暴食过，饮食好的时候能够高蛋白低碳水低脂肪控制特别好，活动来了就光在外面吃啊。而且楼主我一日三餐都是外食，从刚开始的外头随便吃吃，到现在的虽然十点多才回家但是依然做好第二天的便当，饮食越来越规律，体脂从30.9降到了22.7。所有小伙伴看到都说变了个人啊～