男的减肥,仅以此贴开启我的再一次减肥之路

蒸桑拿...

相信我...

每天几个小时

绝对瘦...

我120不到，经常一天吃4餐，已经10年了。。。

在桑拿房里我觉得呼不过气来

冒似现在有一种是可以把头放在外面的家用的还不错

我也想减肥

祝你成功

身高181cm,体重101KG 肥???????

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是公斤，不是斤

是太肥了

睡的，明天继续更新！

貌似不吃是不对的。。。可以把进餐时间分多次，每次少量就可以了

希望你能坚持下去

身高175，体重再次超过140了，哎，咋就是减不下来呢~~~~

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饿就好了 别老是惩罚没有做错事的身体 却放过了那张肇事的嘴

加油

吃饭多次少量。。。。。。。。在有氧前增加无氧训练。。。。训练前用点左旋或者是黑咖啡。。。然后你的有氧时间过长了。。。。。大概1小时就行。。。。。。。

您好 您的饮食很不专业 容易反弹 完全没有蛋白质的摄入

啊，那应该怎么办呢

请赐教！