亲，三餐都吃代餐粉么，望给个详细的减肥过程咧

怎么减啊

我也加入

楼主每天郑多燕的有氧操跳多久啊？

小心反弹

控制热量确实有效啊，半个月我坚持晚上只吃低热量和喝酸奶白天不吃垃圾和高热量食品，再运动一下下，竟然也瘦了6斤，不过当中忍不住和闺蜜去吃了回自助火锅，有2餐多吃了点，我想如果严格忌嘴可能还会多瘦点，继续坚持，再瘦6斤我就满足了。

哇(⊙o⊙)你好厉害?我很佩服自己可以管理自己的人，我没什么意志力，我有专门的体重控制教练监督我，帮助我减的，第一月满认真，这个月又偷吃了，我们做朋友吧，互相监督好吧！

减肥是我一辈子的事业，不会的！

半个小时，但运动要持续，不要求每天做，一个礼拜做三次，无论什么时间，但要持续，生命在于运动嘛。主要是管住嘴，其实减肥，就六个字，管住嘴，迈开腿。但能坚持去做的人能有多少呢

欢迎啊！

你要减肥吗

怎么了

康宝莱？

你想减吗

那就关注我吧

是我在汉阳逛新世界的时候买的，现在不知道什么品牌啊。回去看下发你啊。

楼主照片后面的背景我觉得很面熟？

因为我已经减了一个月了，这是我之前拍的照片，明天我会再详细记录，我从120斤减到了108斤，还要减10斤。目标98斤。关注我吧

能写个祥细的减肥过程吗，我也是一直在减，并且我一直都只吃三餐，吃的也不是很多，不吃零食，不吃宵夜，但是就是瘦不下来

我已经减了一个月，瘦了10斤，从120到瘦到108斤，明天我再开个贴，具体记录，我还要再减10斤，目标没生小孩前的98斤。监督我哈！