肚皮舞，一种上天赐予女性的舞蹈，没有年龄限制、没有体型限制，是Z适合女性练习一辈子的舞蹈运动！
纤体
肚皮舞可以让你的腿部、腹部、肩部都得到充分的运动。肚皮舞的深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收能量，使其氧化作用增加，进而燃烧更多的脂肪细胞。因为结合了有氧呼吸，所以肚皮舞绝对不会反弹，同样是肌肉运动，只会让女性肌肉呈条状，不会成为块状。
肚皮舞有助于心血管健康。当你练习肚皮舞时，身体的所有组织都能获得大量氧气。肚皮舞练习可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、肺部等器官提高调控能力。入门动作中的胸式呼吸法和腹式呼吸法，都能促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。
经常跳肚皮舞，还能让你摆脱经前期综合症的困扰，同时减轻子宫痉挛。肚皮舞中的收紧臀肌的动作，还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，可促进盆腔血液循环、调节女性内分泌系统，对月经不调、痛经等妇科疾病有显著疗效。
怀胎十月终于产下宝宝，妈妈们在备感幸福外，面对镜子前自己变形的身材，难免觉得不知所措。此时练习肚皮舞，不仅可以让你远离产后抑郁症，心情愉悦，而且也能帮助你的生理慢慢地恢复正常，甚至比怀孕前更美、更有曲线。
让自己进入忘我的流汗状态，减压放松
肚皮舞是一种休闲放松的减压方式。现代社会快节奏的生活，让很多都市人面临巨大的心理压力，无处缓解的话容易郁结于胸。多跳跳肚皮舞，可以让自己进入流汗的忘我状态，在音乐中魅力四射、忘记烦恼，在减压放松的同时增加自身的女性魅力。
