Z近看了很多有关健身的书，只要能出汗就可以排毒，
就可以得到健康的身体，
现在外面天天在下雨，
在室内做什么运动可以很快出汗。
在室内怎么弄一身汗出来
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Z近看了很多有关健身的书，只要能出汗就可以排毒，
就可以得到健康的身体，
现在外面天天在下雨，
在室内做什么运动可以很快出汗。
跑步机………几十分钟就可以了
仰卧起坐 俯卧撑 平板支撑 知道不能忍受为止。休息几分钟继续 ，保你大汗淋漓，前提是你能撑住有坚毅的性格。不然太软 觉得太累就不做了 那也没用。
跳操
insanity
跳绳
仰卧起坐 俯卧撑 平板支撑 知道不能忍受为止。休息几分钟继续 ，保你大汗淋漓，前提是你能撑住有坚毅的性格。不然太软 觉得太累就不做了 那也没用。
可以试试
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