强大的得意粉，快来助我排忧解难吧！！！

听说黄浦路那个永清城里面有个中医还不错，好像是叫永清城吧…就那个整形医院那一块！

去看看中医呗

这就是要去看的前奏啊

谢谢回复~还有更详细的信息没啊

方法一：每天上床前一小时不看，不玩手机，把手机放到离你床较远的地方，坚持一个月试试。现在很多年青人晚上睡不好都是因为有手机依赖症，只要一醒第一件事就是摸手机。方法二：换个枕头，同一个枕头枕的时间长了会变形的，所以可以换个枕头试试。方法三：睡前泡个脚吧，泡脚不只是老年人的专利，老方法也可以试下，但有心脑疾病的水温和时间要适当。

安神补脑液可以试试

谢谢啊 ，我会尝试的，

这个可以随便喝？

晚上运动运动睡眠就会好了

红酒，运动，瑜伽，音乐。正常生物钟

跟我差不多，我睡眠质量一直不咋地

她说的那家我婆婆也去过，很有名，在消防中队旁边的巷子里，排队吓死人

找个男人就好了，中医来说，你这属于阴阳失调。

跟你有同样的问题，我是偶尔吃吃褪黑素

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Z近也是失眠，早上有一点声响就醒了，同求方法，想我一代觉母也有睡不着觉的时候。

是不是有心事啊

跑步要慢而长的跑