有没有亲跳过郑多燕的减肥操

贵在坚持！

自己顶

你的ID昵称让人眼睛一亮啊，大名鼎鼎的电容品牌----红宝石。

小红帽瘦腰明显，但是伤膝盖而且腿会变粗，我停了一个月腿才瘦回来，综合不推荐～

还是瑜伽和慢跑王道

我也在跳，跳了8天左右，但是因为之前跳绳把脚背韧带拉伤了，就停了，马上还得坚持跳啊，完全停不下来的节奏，减肥之路漫漫，我邻居说她跳了半个月瘦了14斤

哇，14斤？是跳的什么系列的？

腿会变粗？我主要是想瘦腰呀

小红帽得，34分钟得那种，还有38分钟得那种

小红帽得，34分钟得那种，还有38分钟得那种

跳了，瘦了10斤，一停又立马回克了

我只晓得我跳了一个月 胖了～胖了～

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瘦得很快，要坚持

你跳肯定是全身变化啊，腰会瘦，腿会粗，起码我跳她的小红帽是这样

有用，活动量很大啊，跳一会就累了，只能看你能不能坚持了

我们同事三个一起跳的，都没瘦，但是肉结实了

我跳了半个月，膝盖疼就没在继续。体重没胖没瘦，跳完感觉快屎了的节奏

我只晓得。我跳了后，冒瘦。我曾经骄傲的细腿。。变成大象腿了。。。气死i我了

我跳过一段时间，半个小时下来衣服汗死夏天啊！没明显数字变化，到那段时间逛吃宵夜没长胖！