我总是控制不住自己的情绪对孩子发火，怎么办？

我孩子快四岁了，之前老人带的，非常自我，也很犟。要什么就非要，习惯很不好。我和孩子爸爸从上海回到武汉工作以后就一直想把孩子这些问题别过来，然而问题不是一天形成的，解决也不是一天两天，孩子动不动就挑战我的耐心！有时候，工作一忙，事情一堆，本来就一口闷火无处发，再遇到这熊孩子一闹，我就控制不住自己的情绪了，对孩子就一通狂吼，吼得孩子哇哇哭，我也更难过。大家有什么好招，可以让我更好的控制自己呢！拜托拜托！！！！