我以前身体不好，老是感冒什么的，现在也是根本停不下了，有时间就去健身房，就是感觉腿变粗了，是不是拉伸的不够还是别的什么，你也是这样吗，男孩子可能无所谓吧，可是我是女的，腿粗不好看。

我要看现在的照片。。

。

上对比图啊LZ，秀哈你的成果

连照片都没有

抛去衣服的重量正负误差在1kg左右，后文我会说明一下自己分析的结果。

我是来看照片的。。。。

无图无真像 话说你练了那些年而且锻炼都是肌肉的成长黄金时期

……你以为肌肉是那么好练出来的？我一哥们每周去健身房4次，健身也有2年了，除了比他刚来的时候瘦些，基本没什么变化。力量器械也做的不少，就是肌肉体型出不来，1磅肌肉没你想的那么容易练出来

我看你真是练多了，头脑简单四肢发达了是吧？

看清楚，我说我锻炼是为了减肥？我有说要练肌肉吗？

难道减肥就非要练肌肉？非要把肌肉练成一块块的才叫减肥？

顶你，坚持健身

我真是服了你的气！知道自己为什么结婚半年不动就反弹吗？因为你是纯有氧减下来的，毫无肌肉含量！肌肉含量越高，你的代谢越快，肌肉可以帮助你消耗多余的脂肪！正是因为你缺乏力量训练，还有你跑步肯定是匀速跑，游泳估计也差不多，要消耗多余脂肪，而且不反弹，必须要有间歇性无氧，也就是跑步游泳要有快速冲刺的训练！经常变换节奏，不是一脑子在那跟个勺是的跑他妈20多圈。那有个屁用。吃多少就是不长胖和基因有关，我搞私教这么久，还真是第一次听说。拜托，一点基本常识都没有就别减肥。保持健康就够了。

看你真是练肌肉练得智商下降了，你有你的锻炼方法，我有我的锻炼方法

你要练得一身横肉像打手谁也不拦你，我觉得我现在的方法效果很好？

为什么非要按你这种脑残的方法来练？你就科学?是就是专业班子？

按你的办法一个礼拜瘦10斤，我按我的办法一个月瘦10斤不行？

就非要按你的来？

装B，装专业，还什么都要围着你转，不按的办法来都弱爆了是不？

跟你这样智商的人沟通还真TM累

傻逼，那就活该你反弹，反弹就莫叫

还尼玛羡慕别人怎么吃都不胖？二货就慢慢羡慕吧，你也只有羡慕的份。

自己二到不行，又要怪反弹，羡慕别人不长胖，我他妈好心告诉你方法，被你说成是脑残方法，你他妈自己随便去个健身房咨询一下专业教练，看我是不是在装？OK？哎，智商永远是硬伤。我真是被你这总人伤不起