从一天一通电话到一天三四通,再到想call的时候就一定要call到他;从善意的谎言到习惯性找理由搪塞……一些小习惯开始还无伤大雅,但有些人很有可能会将之逐渐升级,Z后演变成"感情强迫症"!
小习惯升级强迫症
要知道"恋爱强迫症"对你们的感情可没有帮助,Z常用的分手理由中,"管太多"."粘太紧"可是名列前茅.所以快来check一下,你有没有一下潜在的强迫倾向?
每天查一次岗,关心对方行踪
可能升级症状:
每天查岗的电话或短信超过个位数."现在在做什么?""今天几点回来?"……就像在监视对方一样,但如果不掌握对方的所有行踪,你心里就会觉得不舒服.不管身在何处,一天24小时.一年365天,只要你想,都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉).甚至索性给对对方买一个你们联络专用的手机,每天在固定时间电话.短信.有些人即使分了手,也会持续打那种沉默电话,或者发空白短信等等.
恋人没有立刻回电时,心里隐隐冒火
可能升级症状:
死命call到他接为止.即使没什么大事,无论Z后call没call到,无论对方是否有正当理由,都会大发雷霆,质问不休.
恋人接到任何电话,都会看似随意的问一句:谁打来的?有疑问时还会进一步追问
可能升级症状:
慢慢发展成为登录对方邮箱,偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等。对方要是和别人很亲近（无论异性还是同性），就会感到不满、失落。虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的“第六感”，甚至有过跟踪对方的行为。
要求一一见过对方的朋友、同事
可能升级症状：
根据自己对那些人的印象，逐渐发展成干涉对方交友。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去。
喜欢写博客、发照片晒幸福。有了手机围脖后，更新更频繁，并把链接地址发给所有的亲朋好友共同关注、分享
可能升级症状：
这样发展下去会成为“汇报癖”：“现在我起床啦”、“今天天气真不错”、“我现在坐上地铁了”……自己的行动事无巨细地以短信方式汇报给对方听，即使对方不回复还是乐此不疲。分手后，则会报复性的把对方所有不宜公开的照片示众。
每天看星座运程等占卜网站，关心恋爱运势
可能升级症状
可能会迷信一切分析，比如星座与星座的匹配度、开运小物等。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架。到后来甚至干涉对方该穿什么幸运色等等。凡是两人的关系出现问题，势必以星座分析对应，而不是检讨自身。
拯救“强迫症”
在上述种种由一些小习惯可能导致的“爱情强迫症”中，我们发现，“患者”大致有这三大共性：害怕寂寞；嫉妒心、猜疑心重；不自信，有专家认为，所谓爱情强迫症的患者，其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感。追call也好，“汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、“我希望你也这么来回报我”。
假如，你发现自己已经有轻微的“爱情强迫症”，又该如何自疗呢？
对方说“我爱你”时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了？”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足。
2.改变思维模式
有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做也是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好？还是让自己多花点时间了解他真正需要吧。
3.不要忘记闺蜜
之所以中了“爱情强迫症”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子。难得见次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”……请不要再以“重色轻友”为荣了，让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由，推掉一个事先答应好的闺蜜会面。
4.控制自己的呼吸
呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。
所以，如果经常深重悠长的呼吸，身心都会得到放松。建议采用“腹式呼吸”发。方式是用鼻子呼吸，吸气时，肚皮胀气；呼气时，肚皮紧缩。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然。更有效的办法，是按照吸气——屏住呼吸——吐气分别为1：2：1的长度进行呼吸。如果你能为自己身体获取大量的氧气，情绪的控制会变得容易多了。
