好吃的干货坚果推荐

核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能营养肌肤，使人保持年轻的容颜。再者核桃中丰富的维生素E对减少细胞自由基的氧化也有在的帮助，因此核桃也成为了抗衰老的神器。

核桃在国外，人称大力士食品、营养丰富的坚果、；在国内享有万岁子、、养人之宝的美称。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。　　一把核桃睡个好觉　　你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项Z新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。

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