从140斤减到101斤的辛酸之路~

减肥终于告一段落了，也是该总结自己减肥经历的时候了。无论是叫减肥历程也罢，减肥经验也好，不想为了什么，也许就为了纪念自己这段不寻常的，不断努力的减肥经历吧，做个青春的纪念，毕竟从140斤减到101斤，近四十斤肥肉不见了。

虽然减肥开始时候，没有想这么多，开弓没有回头箭，努力坚持到了今天。还是忍不住自己感动了，减肥，以后希望不要再是我的人生命题，矮油，我还是该开心的。也希望可以给为肥肉烦恼的你借鉴一下，为了自己的身材，为了美丽容颜努力吧

我的减肥经历和经验是多重因素作用的，Z重要的还是科学健康减肥法起了很大的作用。。我的减肥总结很详细也很长，但是都是自己Z为真实的减肥经历和经验。也在减肥的你，要耐心看完，不要半途而废，如果你这个都坚持看不下来，怎么会有耐心坚持减肥呢？我说的对么？

我是从去年开始减肥的，当时真的是胖的受不了才痛下决心，也许人是被逼出来的，希望那些还不算胖，但是有些胖的趋势的姐妹们，早点行动不要胖的实在不行了，再开始减肥，当时作了3个月的功课，也观察了很多减肥方法，比如节食、运动、甚至苹果减肥，加上自己经历过的减肥失败经验总结，选了自己认为适合的减肥方法。当时没有计划多久的减肥时间，只是想什么时候减肥掉这些肥肉，什么时候算，现在总结，其实减肥时间4-5个月就足够了。

一、发胖的阶段（相信很多姐妹都有我这样的经历）：

我减肥前的基本情况，25岁，160cm，爱好：吃东西，包包里总是带着各种零食，垃圾营养严重过剩。我从小就很胖，很爱吃，导致急剧肥胖。那时觉得宅在家是世界上Z幸福的事，一个典型的宅女。

其实，我那么宅还有一个原因，那就是我觉得太胖了，出去怕被人指指点点，唉，就是自卑心理作怪。谁叫我这么胖呢！现在总结越是自卑，越是能吃，恶性循环，因此我奉劝已经很胖的姐妹，不要自卑，从现在开始控制饮食吧。

因为我太胖，妈妈实在看不下去了，在我读五年纪的时候就把我送去跳舞，整个跳舞班就我Z胖，那时候还小也没有觉得不好意思，可是一直都没有自信。跳舞之后有稍微瘦一点，可是小学六年纪体重就有100斤了。

初高中也没有觉得自己太胖，每天还是正常吃3餐，放学回家的路上还买零食吃。后来出国去了肥婆Z多的国家----澳大利亚，面对着全新的美食更加控制不住自己的嘴巴，一度胖到了140斤。

想起来那时候还真是痛苦，因为胖了也不喜欢逛街，也不敢照相，每天唯一的爱好就是吃，越是胖就越是爱吃。后来因为要回国见家人朋友，想想自己的样子实在不行了才开始减肥。在网上找了很多减肥方法，吃燕麦，黄瓜鸡蛋，光吃肉，苹果减肥法……

各种各样的减肥方法都试过了，但是都瘦不了多少，中途也有吃过减肥药，但是却拉得很厉害，心跳加速，整个人很不舒服。那时还天真地以为只要吃了减肥药，随便吃什么都不会胖，结果却越减越肥，直到25岁我都是越来越胖的阶段。