寒假即将到来，来跟我们学舞蹈吧！

【COLOR舞蹈工作室】

寒假集训 即将开始

大家都准备好了么？

短期内让自己提高舞蹈水平不再是幻想！

赶紧加入我们的大家庭里吧！

咨询电话：13627104365 刘老师 QQ：2248314346

优质的教学环境等待着大家

COLOR舞蹈工作室 COLOR Dance Studio

COLOR舞蹈工作室 舞动人生，舞动梦想。武汉南湖首家Z具权威性的专业流行舞蹈培训机构。拥有目前全国一线师资力量并配备一流教学设施，让您在舞蹈中的领域里收获连连！发展全新时尚理念，打造全新舞蹈文化，COLOR舞蹈工作室将是您进修舞蹈的圣地，是您梦寐以求成为职业教练的起点！

针对人群：

1. 零舞蹈基础，喜欢舞蹈，并且想提升自己形象气质的学生,希望自己业余时间可以跳帅气舞步

2. 希望通过业余时间，也可以学习的很专业

3. 想通过舞蹈减肥塑形的学生

4. 只是想学会舞蹈，不去教课演出的学生

5. 没有年龄，性别的限制，只要你热爱爵士舞

那么请到 COLOR 舞蹈工作是来吧！

授课内容

new jazz、sexy jazz、power jazz、hiphop jazz以及日韩明星舞蹈等

街舞、机械舞、拉丁舞、少儿舞蹈（爵士、街舞、拉丁、形体等）瑜伽

基础能力训练（形体、灵活性、协调性、律动、节奏、控制力等）

培养舞蹈气质、成品舞教学、综合提升舞蹈能力等

并提供人性化授课，根据自身舞蹈水平，我们将舞蹈班级分层次教学，

在这里你不用担心，没有我们教不好的学员！

并且跳舞能带给我们很多好处

跳舞的12种惊人好处：

1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

6. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

7. 定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

8. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

9. 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

10. 跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

11. 排芪能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

12 . 多锻炼啊!别以为那是很难的事，其实只要有好的老师带你，不需要基本功就可以跳起来呀，有弦律就会有感觉，它能让进入中年和晚年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。