苦闷中，怎样消除和朋友之间的误会？

Z近一段时间，家里还有公司里一堆事让我烦心不己，但总想着自己还有Z好的朋友在身边可以支持着我，可是就在上周五早上，当我坐在她身边和她聊着天时，她却用一种非常不耐烦的口气和我说话，虽然这种情况之前也曾发生过，但因那天的我心情极度不好，所以我也发脾气了，因为我真的很难受，不知道为什么她要这样和我讲话，就这样，多年的好朋友闹翻了，在QQ留言上，我说了好多重话，但其实那都是我想表达我内心的一些想法，因为在气头上，所以话说得有点重，现在误会更深了，说真的，很苦闷啊，不知道该怎么消除我们之间的矛盾？求意粉们支支招吧！