心，主宰全身，是君主之官，
“百病从心生”,人的精神意识思维活动都由此而出，
『修身、养性』，养生必需从心这里做起，
没有良好的心性，就不会有好的健康，
什么样的性格生什么样的病。从这个角度来看，疾病是修身养性中非常重要的工具，生了病，才知道原来自己在性格上还有这么大的缺陷。
我始终秉持一个基本的概念-人体的设计必定是完美的，当然人在成长的过程中一定会发生不同的状况和出现不一样的问题，这才能透露出人类存在于这个世界的主要目的和意义。
就如生了病有些人怨天尤人，情绪愈来愈坏，自然掉入恶性循环圈的陷阱之中，不能自拔。有些人则相信疾病是自己创造的，一定是自己的行为中有某些问题，自我反省、调整，改变自己的性格、脾气，去除了疾病的原因，自然有机会跳脱悲惨的命运。
在习练太极拳和瑜伽时无处不在练习心法总是在潜移默化中从心的层面到身的层面，再从身的层面到心的层面不断交融、不断改变。
太极拳的拳理总是强调心不平自伤其气，气不顺则伤其血，血不畅则伤其形，形不正则触其心，只有心气放松，身心内外才能松沉园实，如充足气的轮胎，极富弹性和韧性。心神、意念充分放开，舒缓从容，才能感受到体松静气内外合，虚实刚柔聚一身。
而瑜伽的练习中如果你的心散漫不定，你的身、心念头就会各行其道，尽管你的身体在动，只是一个运动，并未开启你智慧的大门。
身体生理层面与情志方面是不能分开的，喜、怒、忧、思、恐.的情绪控制能力也决定了你的生活品质和健康程度。其实很多慢性病很像佛家所说的业力，是自己创造出来的。就算神佛愿意也没有办法帮你改变业力，只有自己改变了，业力才会改变，恶业才会消失。给自己一个贯穿始终完美情绪的设计吧。。
