【美食暖心计】★★★★★五分钟的懒人早餐★★★★★
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XSNAKE
超级意粉
冻手冻脚的季节又来了
不多吃点,何以抵抗严寒?
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线上主题征文
上班在郊区的孩子
每天早上又起不来
不能去食堂过早
所以 现在过早成了难题![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c25.gif)
现在没事就在家里研究三明治
这种方便携带的早餐
适合我这种懒人![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c09.gif)
材料
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
全麦吐司 红肠 鸡蛋 牛油果 蓝莓 橄榄油 番茄酱 酸奶
牛油果切开
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
用适量的盐 黑胡椒碎 橄榄油打泥
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
我没有料理机
就直接用勺子弄碎的![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c30.gif)
鸡蛋加适量的盐 黑胡椒碎煎熟
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
将牛油果摸在土司上
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
然后加适量的番茄酱
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
把香肠和鸡蛋铺上去
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
重口味的楼主
比较喜欢用那个红肠
蒜味比较重![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c15.gif)
再盖一片土司
大功告成
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
当然
不嫌麻烦
还可以用吐司刀对半切开
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
那种半熟的鸡蛋
顿时觉得食欲大增![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c04.gif)
剩下的半个牛油果
也不浪费
加少许蓝莓
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
继续打泥
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
Z后加入酸奶
早上的饮品也搞定了![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c10.gif)
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
这样一套坐下来
其实差不多五分钟就可以了
简简单单
还方便携带
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
当然
饮品也可以换别的
有的时候LZ就会换椰汁 番茄汁 或者运动饮料
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
这个样子就更简单了![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/c78/c27.gif)
![](//static.deyi.com/wap/images/placeholder.jpg?v=1.0.3)
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得意小奶喵
为人民服务
吃三明治,你跟我学
XSNAKE
超级意粉
乐活小猫子 我还有蓝芝士 汉堡芝士没有放
想到放了牛油果
就没有放芝士了
肥龙_域
高中三年级
吐司去边啊!你不是蛮讲究?
还有我的酱油啊
XSNAKE
超级意粉
肥龙_域 去边 太麻烦了 那个酱油 改天 一起去买
你侬我浓
小学四年级
果然重口味 抹的满满的 厚厚的 红红的
XSNAKE
超级意粉
你侬我浓 可是 味道很好
司马小刚
硕士一年级
中华小当家~![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/deyiemotion/boy-devil-smile.gif)
头锅
硕士一年级
我感觉吃了会拉肚子,特别是酸奶那个
Crazy鸡蛋
版主
你确定 5分钟?
diamondblack
大学三年级
土司烤一下比较好吃,还可以去边
diamondblack
大学三年级
土司烤一下比较好吃,还可以去边
阿闪Nine
博士一年级
![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/deyiemotion/boy-love.gif)
家居桂哥
为人民服务
有点咸了的思密达!
家居桂哥
为人民服务
小小的吃不饱!我……估计要吃10片才能当早餐
阿童木小学妹
大学四年级
重点是超市吧![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/deyiemotion/boy-contemn.gif)
纠纠结结的秤子
初中一年级
我觉得那个生冷的牛油果弄碎抹在吐司上配上用油煎过的鸡蛋 感觉会拉肚子啊。。。。
我局的早上吃碗热干面或者汤粉奇爽无比啊。。。。
XSNAKE
超级意粉
司马小刚 太夸张了吧
XSNAKE
超级意粉
头锅 不会吧 我觉得还好
XSNAKE
超级意粉
Crazy鸡蛋 真心够了
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