快救救我吧,在这样下去我真的受不了。

觉得能够睡好觉真的很难。我也是现在没睡着。有看过一个方法，记住一个单词abandon～对睡眠有好处。。另外一个人如果能熟睡两个小时一天精神就够了，，所以重点可以放在如何让自己熟睡～祝您有个好睡眠

放弃？记住？我还要早起基本上一晚冒睡着哎！

奶娃，睡不了，

我以前也是这样，我不能说我为什么能熟睡，因为我怕大家说我骗人

现在好了吗。

睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，简单捏捏脚底，听听舒缓音乐，类似心境治疗。不要有压力，潜意识里要轻松。放松。

实在不行就吃吃中药调下！

嗯嗯，谢谢

嗯嗯。

我也不知道会不会适用，还有一种就是可以做个背部按摩，我以前看养生堂里有，轻轻捏捏后背，也可以缓解精神压力有助睡眠。

我以前和同事也这样，后来朋友介绍一位老中医，现都好了！

非常感谢我会试一下的

哪里？

希望可以帮到你

台北路中医院一个老中医，刘爱民教授！

是不是压力太大了呢！要注意调节，或者可以去找中医把脉看看，汉阳麒麟路老百姓大药房的坐诊中医还蛮厉害的。

感谢我会去看下的。

谢谢啦

感谢亲