关于想减肥的朋友你们真正了解吗？

Z近咨询我的人特别多，有很多人问如何减肥？会不会反弹等一系列问题，现在统一回复亲们：

1??减掉多余的纯脂肪，而不是单看体重的变化

2??在减重的同时增加瘦肌肉，保证皮肤的紧致

3??提高基础代谢率，塑造易瘦体质

4??提高身体水分率，让细胞氧气更充盈。

如果你这么做了，并养成健康的生活方式，你可以彻底远离肥胖的困扰！