早上在家称体重 被数字吓到 不死心跑道外面药房称 果断一样 被打击了

嗯嗯，减肥还是要坚持

我也胖了

早上称体重把我吓哭了

我天天吃肉，身材保持的很稳定，175才55公斤。

楼主可以试试我的吃肉减肥法，亲测有效

你是长不胖的体质 也比较爱运动吧 我是不爱运动 Z近每天也就吃两餐 可还是肥了

小时候调皮好动，体脂率一直不高。

关于减肥说几点。

成年之后，脂肪细胞的数量就是固定的，减肥或增肥只能改变脂肪细胞的体积。

没有局部减肥一说，也就是说梨型胖子瘦下来就变成梨型瘦子。

减肥做有氧塑形靠无氧。

加油

用纯蜂蜜和白醋来减肥，这个方法减肥效果是非常的好，就是对胃伤害也比较大，首先这种方法配出来的有很大气味，比较难喝的，Z开始很多人坚持不了。慢慢喝，少量喝习惯了可以慢慢加量的。如果坚持下来，一个月可瘦8斤。这个方法要注意的就是，蜂蜜一定要是蜂农的纯蜂蜜，白醋一定是要不含化学成份的白醋，如大米，高梁，黄豆纯酿的白醋。不管是什牌子的都可以的。还要注意服用的方法和比例。乡下农村蜜蜂养殖场。有这偏方，随纯蜂蜜一起赠送的

晚上少吃或是不吃，只吃水果。

决定晚上不七饭了

7点钟以后就不要吃东西了，嘴馋就吃水果。3个月后在看看。。

不用谢我，我只是红领巾

坚持不了

明白了。天天吃苹果。

哈哈 可以尝试

起码坚持半个月

三个月太漫长 我想一个月瘦

内容被自动屏蔽

真的有用吗 老看微商宣传

内容被自动屏蔽

我发现睡觉很减肥，今天早上睡了一早上 起来一程就轻了好多