哈哈哈 谢谢了啊

咨询下楼主，单纯跳绳可以吗

楼主，我每天不吃晚饭，偶尔吃点水果。白天正常吃。一个月控制到顶多一次吃大餐。晚上走路7km。几乎每个礼拜去有一次泳。50米道来回10圈以上。一个月了。体重还是不变。一点也没有瘦。为什么。

短时间内应该是可以的 时间长了身体适应了 这是第一再就是跳神属于有氧 有氧做多了消耗肌肉 一旦不跳了 反弹更厉害

我也不是专业的教练啊 你如果自己折腾实在是没效果 可以找个专业人士帮你制定减肥计划啊 告诉你怎么吃 怎么练

根据你的反馈我估计 你是控制饮食导致的代谢下降吧 具体你咨询哈

能短个减肥教练的微信号么？

我也120.好想减，就是减不下去

不试试怎么知道减不下去呢

感谢来访

短给你了

可以加个微信吗，去健身房大概要多少钱

怎样找教练？多少钱？谢谢

加微信wh51881，免费帮你宣传，非中介，有红包

又被删除了？？？？？？

短给你了 我请的网教

短给你了

好励志的帖子，我也是今年以来体重疯涨，比楼主高一点点，体重也123 。照个全身照觉得自己像个练拳击的。我也要减肥，亲短下教练的微信吧

好 短一个联系方式你

求网教联系方式，谢谢