我7月1号剖宫生下宝宝，现在两个多月了，现在身材已经恢复到怀孕前了，所以把我的秘籍給各位妈妈们分享哈子！
我怀孕前体重是90斤，现在已经恢复到90斤了，而且腹部也很平坦没有妊娠纹！
先说说我坐月子时的食谱吧：早餐一碗蒸的鸡蛋羹，一盒纯牛奶，上午吃一碗瘦肉叅丝瓜加一个荷包蛋，中午不吃米饭，下午吃一些时令水果，晚餐吃炖的绿豆汤或红豆汤，每天轮流换，宵夜和晚餐相同。还有就是坚持给宝宝喂奶也是帮助快速恢复身材的办法！
愿各位妈妈们苗条又健康哦！
我看哈子。这个有用
瘦肉叅丝瓜，这个是什么？还有中间的字咋念呀
这个不喂母乳的还可以参考下，但是母乳的就没办法了
呃，MM没有母乳阿。。。
注：我生前一天有120斤，那个字读can
天啊，坚持不了
太麻烦了
还是跑步锻炼好啦
你喂奶难道饿的不快？
中午，晚上，吃这么少？
你宝宝跟我同一天..哈哈...
学习..
你就胖了30斤啊 我胖了60斤啊
吃这么少有奶水发么？？？
我告诉你 那 是因为你本身就不胖 所以就很快瘦了 可能你怀的时候有注意吧 所以生后也都还好 我也是剖的列 我也是冒生之前90斤 生玩了 满月了 我试下我以前的紧身牛仔裤 也都能穿上去 现在肚子更是平的不得了
我生完了我豆豆 当天晚上就开始喝 什么猪肚汤 财鱼汤 等等 加五谷煮的稀饭 月嫂给烫个水果 （但是刚生完了 奶还没有通的情况下 不要发奶 这样不好 ）
月子里面 也没有什么挑食等 反正很能吃 吃了马上就消化了
我的个人感觉 发胖这快 每个人身体情况不样 不一概而论 我姑子生他儿子 那时候人都成了个球了 但是现在还不是瘦的只有90斤了 不过 皮肤那真的是松了好多 连乳房部分都花了 所以我觉得 怀孕虽然要吃好 但是也不好过分的 太胖了 好像也不好吧
个人经验 以上哈
肚子不大肯定是恢复的快 好
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我喂奶，可是吃你那么少我会饿的发晕的
所以没有瘦下来
我觉得这个完全和个人体质有关系，我的一个朋友，块头本来就大，现在生了块头更大，她一样瘦了，只是整体看上去满黑人，我捏，纯属慢慢瘦的，怀孕前96，生前128，出院就110了，做了月子完了还有106，但是后来自己带吖，然后5个月断奶，宝半岁就恢复96了，我觉得很好啊，瘦完全是个过程，只是看个人的快慢问题，有很多妈妈都是断奶后比怀之前还瘦的。。。。
希望断奶能瘦吧。我还有6斤吖。别人都说恢复的好。可是很久不见我的人，还是说我胖了好多。
吃 的 好少
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