好吧，楼主在出国前也是被不少人当过女神的…出国三年胖三圈…一会贴张照片…2012年初的…
今年准备调回国，为了不糟蹋那一柜子衣服，决心减减减啊…不过因为前段时间脚踝打球的时候骨折过，虽然不严重但是半年内Z好都不要做剧烈运动了…俗话说三分练七分吃，Z近半年准备就靠吃来帮助自己减重了，后期腿脚方便了再蹲健身房塑型…
那么问题来了，健身大人们你们是怎么吃的？楼主在海外工作，比较忙，过年都只能休两天这种，平时有厨师做，但是减肥餐什么的得自己动手了。今天买了包麦片，早上没太多时间，准备就牛奶麦片加煮鸡蛋了，然后水果随机…现在主要不知道中午晚上吃什么？今天去超市买了橄榄油，初步决定，白水煮青菜，加牛肉或者鸡肉…只加橄榄油，不加盐…说实话作为吃货我还是蛮担心自己是否受得了的，请各位达人都来说说具体怎么吃吧？
非常感谢…
来张出国前的照片…
