大年30到今天体重浮浮沉沉,以52kg告终!碳水化合物,蛋白质,对身体没用高热量零食,全部隔开吃!单独吃一样!
还是瘦了两斤!饮食的重要,还是需要千草灵方和运动的辅助,才能实现心中的理想目标!主要是晚上吃的多~就是要瘦瘦瘦!
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那是现在体重,之前一百二呢
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