坐月子“四避”原则
我国民间流传着一些关于妇女“坐月子”的风俗习惯，有的人把它完全当成是“陈规陋习”，这是不科学的。例如，强调产妇“四避”，即使在今天看来也仍很有必要。
⑴避风
天气不是很炎热时，产妇月子里一般要穿长裤和长袖上衣，用围巾裹头，没有特殊情况不出门，这一条是很有必要的。妊娠和分娩对妇女来说是一个巨大的体力消耗过程，产后虚弱，免疫力低，稍有不 慎，就会感染上疾病。闭门不出，减少与公共场所的灰尘、细菌、病 毒等接触的机会，有利于预防疾病。但避风也要适当，只是产妇居室 不能有过堂风，但适当的空气流通，以保持空气新鲜还是必要的。另 外，产妇虽不可外出，也要鼓励她们早期下床活动，一般在产后24 小时即可下床活动，适当活动有利于恶露的排出和子宫复旧，促进肠蠕动，增进食欲，预防便秘。
⑵避客
我国不少地方有在大门上挂上红布条表示家里有产妇、谢绝外人 来访的风俗，这也有一定的好处。因为产妇身体虚弱，加之夜间要频繁哺乳，照顾婴儿，需要抓紧时间多休息；新生儿神经功能也未发育 完全，稍有响动会受到惊吓，所以月子里谢客，减少打扰、噪声和传 播疾病的机会，对母婴都是一种关心和爱护。
⑶避性交
有的地方妇女坐月子时，常由母亲或婆婆陪床睡觉，其意在使其 丈夫夜间回避。这样不仅可以对母婴进行较好的照顾，而且对那些缺乏卫生知识和性知识的夫妇很有必要。
⑷避辛辣油腻
产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿哺乳，这时对油 炸、油腻食物及辛辣饮食不易消化，也容易加重便秘，或者会影响乳汁分泌，或通过乳汁分泌刺激婴 儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮鸡蛋、炖鸡汤、鱼 汤、小米粥的习俗都是好的。如果再配以适量的蔬菜、水果，加上一些传统古方大月汤、八珍汤等调理身体，就更加有益于产妇身体复原和哺乳。
