【生产日记NO.17】省妇幼顺转剖经历+各种推荐（5月12更新）

一些孕产注意事项（没有顺序，想到什么就写什么）：

1、一定要注意饮食。孕期饮食可以参考范志红微博的食谱，我就是因为孕吐期吃太多甜食、后期吃太多西瓜，宝宝和自己都偏胖。

2、宝宝入盆以后要静养不要过度运动。我提前破水和入盆以后又跑出来，可能就和Z后几天运动太多有关系，那时候以为多运动可以帮助顺产每天走路三四个小时，太多了。

3、孕期睡觉不要一直左侧躺，各种睡姿均衡比较好。很多书上和医生都建议左侧躺，我胎位不正可能和一直左侧躺有关，肚子都歪到左边了。

4、孕期就要多看和哺乳育儿有关的书籍。不要只看孕期和月子的部分，至少看到三个月宝宝的情况，因为生完以后你基本上是没时间看的。

5、产后发烧要考虑到乳腺炎的可能，留通乳师的联系方式是很必要的。

6、孕后期很容易便秘，我当时苹果、蜂蜜、大量蔬菜+酸奶都试过，效果Z明显的是西梅汁（中百生活剧场有售），一大瓶当药灌下去，很快就通畅了

7、产后月子餐，可以参考这一篇，也是范志红的文章，个人觉得很有用：

http://snowheart19.blog.sohu.com/4451429.html

本帖Z后由 蘑菇蘑菇 于 2015-4-13 16:06 编辑

书籍：

非常推荐：

1、《实用程序育儿法》。

作者特蕾西霍格是护理学专业出身，而且照顾过上千个小宝宝，理论扎实经验丰富，参考性很强。

这本书是我见人就推荐的，真是非常非常实用。我本来产前看到过的，但是被当时信奉亲密育儿的我嗤之以鼻。等到宝宝满月以后各种问题出现再拿来看，才发现它真的是很有用。亲密育儿的核心是：“及时有爱的回应宝宝的各种需求”，而这本书讲的就是：“如何更好的判断宝宝现在有什么需求”。作者的另一本书《婴语的秘密》也很不错。

2、《美国儿科学会育儿百科》

权威的儿科指南，严谨细致，结合了很多顶级儿科医生的专业知识。

3、《迈出哺乳的第一步》

母乳大本营出的书。本来对母乳大本营有点偏见，因为有些观点比较极端。但是这本书很不错，里边讲了如何判断宝宝真的饿了、如何判断奶量足够、正确的含乳姿势等等很多有用的知识。

4、《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》阿黛尔·法伯/伊莱恩·玛兹丽施

针对大一点孩子的沟通问题，里边运用了很多心理咨询的专业理念和技巧，需要大人多耐心练习才会有好效果

5、《怎样培养高EQ小孩》约翰·高特曼/ 琼·德克特儿

也是针对大一点孩子的

说明一下：EQ=情商=情绪智商，是指识别及处理自己和其它人情绪的能力，而不是一般认为的泛泛的“人际交往能力”

主要介绍“情绪辅导”，情绪辅导的技巧不仅是大人对宝宝的，大人对自己或大人对大人也非常有用，是心理咨询中常用的技巧

一般推荐：

1、《崔玉涛图解家庭育儿》

崔神就不用我介绍了，内容也很不错，但是很多内容他微博上有，而且和美国儿科学会的指南有重复。

2、《虾米妈咪育儿正典》

医生妈妈写的书，内容不错，但是也和其它书有重复。

3、《张思莱育儿微访谈》

老医生的育儿书

4、《郑玉巧育儿经》

内容丰富细致，但是某些内容会偏老，比如把尿，参考着看。

5、《西尔斯亲密育儿百科》

如果你是全职妈妈，而且家里有很多人帮你做家务带孩子，推荐。

如果你不是全职妈妈，可以参考它的理念，但是完全按他的做就太辛苦了，而且基本上是做不到的。

给学霸和有专业背景的爸妈们的升级推荐：

1、产科学、儿科学、产科护理手册等等

如果本身就是医科或相关专业出身，可以多看看这类专业医学书籍

这方面我不专业，就不具体推荐了，权威新版的就好

2、发展心理学类的

《发展心理学——人的毕生发展》罗伯特 费尔德曼

《发展心理学——从生命早期到青春期》戴安娜 帕拉拉

《伯克毕生发展心理学》伯克

《发展心理学》林崇德

这几本都是经典+大部头，选一本来看就好

还有一些记不全了，陈忻的微博有推荐

关于育儿书多说两句

个人感觉现在市面上育儿书太多太杂了，如果看太多反而会把自己搞混乱了

只要把握：权威+Z新、领会精神互相印证，这两点就好了

看了这么多书，我个人觉得育儿的秘籍其实就两条

特蕾西霍格：做一个P.C（耐心、清醒）父母

西尔斯：与宝宝建立亲密关系，及时有爱的回应宝宝的需求

本帖Z后由 蘑菇蘑菇 于 2015-5-12 09:13 编辑

微博（记不全了，很多有用的微博都是互相关注的，可以自己找找看）：

1、儿科医生：卓正新妈妈大学（卓正有一系列医生微博）、崔玉涛、小儿外科裴医生、和睦家药师龚连梅、疫苗与科学、儿童牙医朱涛，罩得住他爸

2、营养师：范志红_原创营养信息、营养师顾中一，儿童营养刘长伟

3、育儿（小宝宝）：母乳大本营、小土大橙子（婴儿睡眠顾问），年糕妈妈

育儿（大孩子）：陈禾、王人平、陈忻-儿童心理

4、妈妈产后身材恢复：人鱼线VS马甲线、MikeLingFitness_凌云（4分钟家庭健身系列很有用）

APP（以下都是关键字或者主要功能，不是具体的名字，一般相同功能的都有好几个，选一个用的顺手的就好）：

孕期记录：帮助计算孕周

阵痛记录：顺产有用，阵痛时不需要再花精力记录，而且给医生看也很清楚

白噪音：哄睡神器，一般小月龄宝宝哭闹的时候一开就不哭了，听几分钟拍拍就睡着了

成长曲线：记录宝宝的成长曲线，看宝宝的成长情况

大脑跳跃期：查看宝宝现在是不是处在大脑跳跃期，跳跃器的宝宝会比较烦躁睡不好，所以出现这些情况不要太担心

各种休闲的软件：亲喂一次可能要20分钟-半小时，准备好打发时间的东西很重要，而且晚上喂完夜奶睡不着也可以稍微放松一下，喜欢看书的话可以直接用kindle

本帖Z后由 蘑菇蘑菇 于 2015-3-3 08:46 编辑

视频：

1、卡普新生儿安抚法

教你安抚哭闹的婴儿，帮助宝宝睡觉。这个真的很神奇，也有书，但是个人觉得看视频就足够了。

2、旋转拍嗝法

这个也很使用，尤其是小月龄，可以瞬间打出很多嗝，防止吐奶。

3、婴儿抚触和被动操

有很多版本，可以看看宝宝喜欢哪个。

用品（只列我大概每天都用觉得好用的，其它的可以根据自己情况来准备）：

1、孕期：胎心仪（不需要太多功能）、托腹带（只有一根带子那种不好用）、孕妇内裤和长裤（产后至少月子里还要穿）、软底布鞋（要比你孕前至少大2码，孕后期和月子脚会肿）

2、产后：

束腹带

婴儿床（实木可调高度的）、pouch折叠浴盆

浴巾、纱布手帕、婴儿纯棉柔巾（有打折就多屯点）、婴儿棉签、放溢乳垫（以上都是全棉时代的）

花王或moony尿不湿（一定要日代，国产的和日代的完全不同），GOON纯水湿巾

保宁皂和洗衣液

郁美净儿童霜（Z便宜那种，治湿疹效果很好）、Ddrop、desitin护臀霜，Burt's bees按摩油（妈妈宝宝都能用）

安抚奶嘴（多买几种看宝宝喜欢哪种，不用担心戒不掉，3个月以上的宝宝很多自己就不吃了）、halo襁褓巾

耳温枪、婴儿镊子

保温杯座（哺乳期会很口渴，这个可以温一大杯水放床头随时喝，而且可以临时替代暖奶器）

蓝蜥蜴防晒霜（全物理防晒，妈妈和6个月以上宝宝都能用，6个月以下宝宝不用防晒霜，但是要注意不能直晒超过15分钟）

美德乐羊脂膏

safety1st婴儿指甲剪（这个剪手指甲很方便，脚趾甲不太好剪，可以用贝亲的平剪），婴儿磨甲器（有时候太短不好剪就磨一下）

松下婴儿理发器（宝宝的头发长得很快，尤其是有湿疹头垢的宝宝头发长了就不容易清洁，这个自己理发很方便）

Lactrase乳糖酶（这个很有用，居然被我忘了，今天整理东西才想起来！宝宝一吃就拉，大便奶瓣多，肚子胀气严重，或者凌晨哭闹挣屁，试试这个，改善非常明显）

借帖子人气出点闲置（只列名字，具体私信聊，光谷这边可自提）：

康泰胎心仪，帕玛氏妊娠纹霜（半瓶），六甲村托腹带

孕妇托腹长裤（2条，春秋穿厚度，洗过没穿过），长袖孕妇装（1件，穿过2次）

软底布鞋（2双没穿过）

布朗博士奶瓶（全新，2个）、奶瓶干燥架

本帖Z后由 蘑菇蘑菇 于 2015-6-24 14:42 编辑

月嫂

我的月嫂涂阿姨是位很好的阿姨：真心喜欢宝宝、经验丰富、干净利落、细致耐心、容易沟通。

总体感觉就是：让我觉得宝宝在她手上我很放心，相处起来也很舒服。

我生宝宝那天，她一大早就赶到了医院。

因为我剖产，宝宝吃奶的姿势一直不太对，阿姨来了以后把宝宝托着轻轻一放，宝宝就很顺利的吃到了。

早上换病房的时候第一时间找熟悉的护士长帮我转到了单人间病房。

在我家的一个月里对宝宝照顾的很细致，宝宝脐带没有消毒好也是她Z先发现的，及时带到医院处理了。

而且教了我各种照顾宝宝的知识，我一开始连抱宝宝都抱不好，后来学会了如何给宝宝穿衣、洗澡、抚触等等。

有用！！谢谢分享

好励志的顺产日记

楼主总结的不错

很有用，谢谢

谢谢推荐。一直头疼不知道买什么书

厉害^_^

感谢分享，学习经验啊

谢谢楼主分享

胎头未入盆，就只能剖吗？不能顺吗？

收藏

收藏学习！谢谢楼主分享！