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揭秘:哪10种人最容易患癌?个子高,竟然成了缺点!

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癌症并非不治之症,关键在于治疗的早晚。

《每日邮报》、《印度时报》等媒体综合了世界卫生组织国际癌症研究机构、美国国家癌症研究所、美国哈佛大学英国牛津大学等近几年的研究指出,以下10种人患癌几率较高,应及早防范。

1、个子太高

  牛津大学身高介于1.5米-1.8米范围内的女性调查后发现,女性身高每增加10厘米,患癌风险就增加16%。

2、爱吃红肉

美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现,吃红肉Z多的那组,患直肠癌的几率比吃红肉Z少的一组高2倍,患结肠癌的几率也高出40%。

3、喝烫茶

  

研究发现,茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶,如果茶水温度高于70摄氏度,食道癌风险Z多可增加8倍。

4、常熬夜

晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也会损伤免疫系统,不利于癌细胞的清除。

5、缺乏维生素

  

研究发现,缺乏维生素A、β-胡萝卜素,患肺癌的危险增加3倍;缺乏维生素C,患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍;缺乏维生素E者,患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。

6、高密脂蛋白过低

  

虽然胆固醇水平过高有害健康,但是过低也不是好事。哈佛大学公共健康卫生学院研究发现,“好”胆固醇:高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升,患淋巴瘤和白血病的风险会增加。

7、夫妻中有一人患癌

  

虽然癌症不会传染,但夫妻生活方式相似,容易受到相同致癌因素的影响,所以一方患癌,另一患癌的几率也较大。

8、憋小便

  

憋尿对女性造成的伤害大于男性。女性的泌尿生殖系统构造特殊,更易受感染。严重时,尿中的毒素不断刺激膀胱壁就有可能诱发膀胱癌。

9、父母得癌症

  

研究表明,乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向Z大的四种癌症。此外,癌症病人后代患癌的几率也会高一些。

10、吸烟者

美国国家癌症研究所指出,吸烟依然是癌症的一大主要诱因,而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌以及急性粒细胞白血病的风险都会增加。

肿瘤专家的防癌16招

  

在医学技术飞速发展的今天,癌症治愈率却不尽如人意,远没有人们期望得那样高。为什么会这样?专家指出,Z重要的原因在于, 多数病人到医院看病时,都已经是中晚期了。癌症是需要“未雨绸缪”的事,只有早期发现,这一病魔才有可能被真正打败。

1、不吃发霉食物

  

花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强致癌物,可能导致肝癌、胃癌等。

2、菜别切太碎,少吃熏制、腌制食物

  

熏制、腌制食物中,亚硝酸盐含量较多,在人体内与胺类化合物作用会生成强致癌物——亚硝胺。科学实验证实,当亚硝酸盐遇到两倍的维生素C时,就不会在体内与胺作用生成亚硝胺。烹调时应减少食物中维生素C的损失,尽量做到新鲜食物越快吃完越好。多用蒸煮的烹饪方式;少让食物暴露在阳光下。

3、少吃烧烤和油炸食物

  

当鱼、肉等食物用明火烤时,在400℃以上的高温下,它们所含的蛋白质、氨基酸可能会分解产生多环芳香烃类致癌物,特别是烤焦的部分,一定要少吃。

4、多吃新鲜蔬菜,少吃肉

  

世界癌症研究基金会发现,多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

5、洗净农残

  

洗净农残的正确方法:一是去皮,除去谷物外壳、水果果皮、根茎类蔬菜的外叶,可减少40%-90%的农药残留;二是用流水冲洗,在水中加点盐能减少蔬果上砷的残留;三是蔬菜多用水煮。

6、少喝酒

  

世界癌症研究基金会称,无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、食道癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10-15克),女性别超过1份。

7、不吸烟

  

烟焦油内含有4000种化合物,其中至少有43种化合物会引起癌症。肿瘤学上有一个“勃氏吸烟指数”,计算方法是,用每天吸烟的支数乘以吸烟的年数,如果乘积大于400(支/年),患肺癌的危险性会比不吸烟的人高出10倍以上。

8、少用塑料制品装食物

  

生活中,我们经常用塑料制品来装食物,却不知道它们到底有毒无毒。大家可参考以下鉴别方法:一是水检法。把塑料袋放入水中,无毒的可浮出水面,有毒的则不会上浮。二是手触及颜色检测法。无毒的呈乳白色或无色透明,手摸时有润滑感,表面似蜡样感;有毒的颜色混浊,手感发黏。三是抖动检测法。抓住塑料袋用力抖一下,声音清脆的无毒;声音闷涩的有毒。

9、晒太阳不能过度

  

有研究证实,儿童时期如果过度暴晒,会加速皮肤老化,或增加成年后长雀斑、甚至患癌的概率。因此,虽然晒太阳有一定的好处,但切记不能过度暴晒,尤其是儿童,不要在过强的阳光下久晒。

10、少熬夜,睡足觉

  

研究发现,经常熬夜的人会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。睡眠不足的话,人体免疫功能会下降,黑白颠倒的生活还会影响内分泌。

11、勤开窗通风

  

室内污染同样不可小觑,要注意通风,尤其是卫生间。美国保健协会指出,卫生间高温、高湿的环境更易促使洗衣粉、消毒液等蒸发,弥漫在空气中。长期吸入会刺激呼吸道,损伤呼吸道黏膜,甚至诱发细胞变异而导致癌症等。各种清洁剂、洗涤剂在使用完后,一定要拧紧瓶口,并勤开窗、开排风扇,增加空气流通。

12、装修时谨慎选材料

  

不用放射性材料,以及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物的建筑材料。装修后等室内气味排干净后再入住。挑选装修材料时,颜色越鲜艳的石材,放射性越强。白色、黑色的石材相对安全,绿色、红色的石材相对不安全。

13、别把工作服穿回家

  

新衣服买回来先洗再穿;在医院、厂矿、车间工作的人下班后,应先洗手或洗澡,尽量不把工作服带回家中。

14、每天健身

  

美国佛蒙特大学的研究成果显示:与Z不爱运动的男性相比,身体素质Z好的男性患上肺癌的可能性会降低68%。有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平,增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。

15、吃坚果

  

每天食用3个巴西坚果,因为它能提供有益于人体健康的硒元素。哈佛大学的研究人员发现,这与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间存在着一定的相关性。

16、形成自己的生活规律

  

关注自己的身体感受,并借此形成适合自己的生活规律,保持心情豁达,安宁、自然地享受愉快的一生。

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啊顶 小学五年级

。。。

新月819 大学四年级

路过

Davidoff 超级意粉

刺激是患癌症的一个重要因素

开水,冰水,辛辣,这种饮食上的刺激

惊吓,情绪的大起大落这种心理上的刺激

等等

wHen.wEn 大学二年级

沫沬 硕士二年级

vivianli 大学四年级

学习了

小Y歪 大学一年级

zhouxian 初中三年级

好样的

我懂了你懂吗 大学一年级

看来不能熬夜啊

窈妈 小学六年级

看完了!真好

wang90627 高中一年级

还要心情愉悦

烟雨江南等谁 硕士三年级

说的好

c276414 小学一年级

11111111111111111111111

gardenly 高中三年级

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美美孜孜 初中三年级

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随云舒 初中二年级

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四十摄氏度 大学一年级

san760 博士二年级

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xiefen929 大学四年级

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