8个好习惯让痘痘肌回归健康肌肤

导读：油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃，祛痘就要有耐心。有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药物、锂、激素、某些维他命如D、B12 等，所以服用药物时必须先询问您的医生。

祛痘的8个好习惯

1、有耐心

油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。

2、生活好习惯

养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

3、睡眠充足

人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费， 恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤 健美的秘诀之一。

4、均衡饮食

虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对 哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多 食用蔬菜，水果。

5、谨慎用药

有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药物、锂、激素、某些维他命如D、B12 等，所以服用药物时必须先询问您的医生。

6、注重防晒

当心阳光，它是青春痘和粉刺的敌人。虽然日晒后会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺 的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉 刺皮肤一定要使用优质的防晒产品。

7、不留留海

不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

8、祛痘护肤品

挑选适合自己的护肤产品--无粉刺配方的护肤品。避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁。使用深层清洁面膜对油性 皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会 刺激它。