跳了一个小时，好累啊

我也想开始减肥了

一起一起

我现在也在跳郑多燕的，秘诀是一定要坚持～前提是三餐按时吃，吃饱了才有力气跳操噢！每天坚持，女生每天要按时排毒噢,,皮肤也要美美哒噢！不吃或者少吃对排毒决对的有影响噢，不要吃某些减肥药物啥的！还不如吃红薯，玉米，五谷杂粮，肠道轻松，身体轻盈！

谢谢亲～么么嗒

坚持不下来啊

坚持三天了，小红帽加甩油操晚上喝了银耳汤好又罪恶感

甩油操加小红帽第三天，加油

不吃饭~这样不饿晕了

不吃晚饭

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部门聚餐吃火锅，吃了好多～～～不过来大姨妈应该没事吧小灰帽半套加甩油操，加油

短个，不吃晚饭怎么减啊？

？短什么？吃水果呀

郑多燕有丢油操？

怎么减肥？

饿不得

效果不大～感觉，不动了还容易回去

没有坚持下去。。。