2015年10月9日 周五
进入十月,首先就是国庆节,长假聚会,难免放松了些,不可避免地涨回了点儿。
节前是61.5,截止今天早上又重回到了62.9,其实前几天还高些,这两天克制自己,又稍微瘦回去了一丁点。
好吧,长假结束,回归正常,坚持健身。
今天的早餐,红薯、紫薯,色彩好亮丽,当然还有八宝粥、青菜。
今天早上的运动因为儿子的早起,搅局了,不过,也算运动了半小时,只是效果肯定减半了。
哈哈,难得的好日记啊,我也是默默努力的班子,从2014年7月到现在靠自己持续减肥中,已瘦50斤,准备十月新的起点继续啊,一起加油啊,棒棒哒
光徽碎悦发表于 2015-10-9 15:51 哈哈,难得的好日记啊,我也是默默努力的班子,从2014年7月到现在靠自己持续减肥中,已瘦50斤,准备十月新的 ...
瘦了50斤啊,好历害,赞
2015年10月12日 周一
晨练:6:30—7:00 瑜伽 & 7:30—8:10 快走 (70分钟)
今天的晨练真是出乎意料,30分钟的局部加强和瑜加结合,竟然满身微汗,以现在早上十几度的气温来说,算是不错了。看来,还是要认真,凡事就怕专心。
晒下今天的营养早餐
基数大啊,现在57KG左右维持小半年了,下不去
光徽碎悦发表于 2015-10-12 16:16 回复 carol_271 的帖子基数大啊,现在57KG左右维持小半年了,下不去
可以了,现在保持就好了
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