过段时间准备走T台秀啊，冬天105 现在自己游泳 注意饮食 跳郑多燕减到100 但是还想瘦 Z好到90 不过发现减不动了
有没有大神告知我更快更好的办法啊？ Z好是有团队一起减 一个人减肥太难坚持了，又孤单~ 
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我要减肥!!变女神！走T台 哪位高人有办法0.0
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遇到瓶颈了，不是太建议体重下一百，体重过轻导致肌肉含量下降使脂肪更难消耗。可以的话通过训练增加肌肉含量，美化身体线条，紧致皮肤。瓶颈期可以更改饮食，采用欺骗餐和体能训练提高代谢，促进脂肪燃烧。
你会成功成为女神的。
郑多燕操属于有氧，长期训练会降低代谢，更易提前进入瓶颈期。想了解更多私聊。。。
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