美体瘦身

现在很胖！都说是营养过剩，问朋友说吃杂粮好！

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现在很胖！都说是营养过剩，问朋友说吃杂粮好，那个好吸收，还能把脂肪分解掉，有吃过五谷杂粮这些的朋友能推荐下吗？是不是可行呢

求介绍求解释！！！

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