女人想脸色红润、皮肤细腻有光泽，就必须身体状态良好，要保持身体状况良好就必须排除体内的毒素，也就是平时我们所说的排毒养颜。提起这4个字很多女性朋友就想到去买排毒养颜胶囊、排毒养颜液等滋补产品，这些产品长期使用虽然毒素清了，但是药物残留物确在身上，引发其他的病状发生，得不偿失。今天我们就介绍5个小妙招给大家：
1.增强人体免疫力
人体自身就有各种免疫力，但是增强排毒免疫力就必须让肾腺素下降，怎么样可以不使用药物让肾腺素下降呢？就是发自内心的大笑，笑的方式很多，可以看喜剧片、看笑话书、听笑话故事。
2.汗水排毒
排汗的方式很多，桑拿、纳米蒸汗、跑步、健身房都可以有效的排汗及减肥，可谓是一举两得，通过排汗可以排出体内的毒素，注意冬季不适宜这种方式，容易引起感冒、受凉。
3.树下草地深呼吸
在马路旁深呼吸会吸入尾气及污染颗粒，加重呼吸道感染几率，所以我们一定要在公园、草地、绿色覆盖率高的地方进行深呼吸。我们在呼吸时，肺部会将残留的废气与新鲜、富含氧气的空气进行交互，排除体内的废气毒素进行排毒。
4.柠檬水
每天早上起来有时间的朋友可以喝1杯温柠檬水，柠檬水可以净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，也可以及时补充身体晚上所流失的水分，溶解多余的身体脂肪。
5. 排毒食材
生活中有很多排毒食物，比如魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。减少摄入油腻或刺激性食物，这些油腻或刺激性食物会产生大量的脂肪、毒素、给胃肠造成巨大负担，所以我们应该多摄入清淡营养的食物来排毒养颜。
6.精神排毒
随着社会工作的压力，长期持久会产生一种精神毒素使我们的肾上腺激素增加，容易产生兴奋感和紧张感。学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，与他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。
