幸得好闺蜜 T25 打卡贴 不瘦 不弃 幸得好闺蜜

我的初始数据

闺蜜的初始数据

前几天的完成度还比较高 估计有个百分之八十！就是大腿一点都没瘦 都愁死了 估计深蹲做的不是太到位

这两天大姨妈来了 直接被虐成狗

大姨妈来了就停二天撒

视频里面有个亚裔妹子跳的是简易版，跟不上就跟她跳 不过估计效果没那么大

第十天 汗都滴地板上了 坚持

出门没跳操本来还蛮开心的

结果更累

五一出去玩了好几天 整个人玩颓废了 回来继续居然有点跟不上

我今天是第一天跳，觉得膝盖好累。。

整节课勉强跟下来了，中途会有喘气想吐的感觉

跳了一个星期，貌似没什么效果，我都想放弃了。是这个效果好还是郑多燕的效果好啊，求教

我跳郑多燕有一个月了，加上晚上控制饮食，现在瘦了7斤，效果不错，不过一定要调一个小时，才能达到燃烧脂肪的效果

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