指压法消除双下巴 零成本瘦脸赶紧来学

人身体上有很所穴位，每一个穴位都连接着不同的经络，很多老中医正是利用这些穴位给病人看病，同样的道理，利用指压穴位可以起到瘦脸的效果。相比较而言，指压法消除双下巴是成本较小的瘦脸方法，一个人就可以完成，无需借助外界力量，更不用花钱，和使用瘦脸果（瘦脸果是国内首款以瘦脸为主导的水果类减肥产品）有异曲同工之妙，下面就来简要的介绍一下。

一、穴位指压法

1.“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

2.按压脸颊上的穴位，可活化脸部的肌肉、紧致肌肤，使脸部轮廓更小巧。方法：以中指为基准，与食指和无名指隔开1CM距离，放置于瞳仁正下方的颧骨下缘处，向头顶中心斜向上按压8秒，重复3次。按压力度不要过重，注意勿使指甲伤到肌肤。两侧脸颊可分别进行。

3.找出一触即痛的穴位，即用力下按时，产生像牙痛或压迫神经时那样痛感的部位。指尖尽量压得深一些以确定几个痛穴。压力可用到20磅。敏感穴位一经确定，便进行刺激。采用压———放的手法。稍有痛感，即持续几分钟。

二、脸部指压法

1.将大拇指指腹贴在颧骨下方，垂直往下轻压，再缓缓将指力放松。

2.将中指、无名指并拢，沿颧骨下缘轻压，再往上顶。

3.四指并拢，在脸颊上轻拍数下。

4.四指并拢，轻触脸颊，以顺时针方向由内往外画圆圈。

三、家居式指压法

1. 左手指尖从右耳后面凹陷处开始，往脖子方向，慢慢地按压。相反方向也重复同样动作。

2. 双手握拳，利用关节由上往下按摩额头。

3. 两手轻握拳，利用关节，从颧骨下方往下巴方向，来回按摩3次。

4. 两手指尖在颧骨由里往外仔细指压。

5. 双手手掌摊开，贴近脸部，由下往上边画圆边按摩。

6. 两手的拇指和食指轻夹面颊肉，轻轻弾拉。

四、指压颈部

指压法消除双下巴关键在于颈部，促进颈部血液循环，增加颈部肌肉锻炼的次数就可以起到瘦脸的作用。

1.按压，双手放在耳朵下方，中指放在耳朵下方凹陷处，无名指放在下巴骨头凸出处，食指放在下巴骨头下侧，以指腹按压。

2.将食指、中指、无名指并拢，紧贴耳朵下方。直接以这3根手指腹进行按压。

3.按压颈部时，摩擦肌肤是不行的。从耳下沿著颈部，慢慢移动调整手指位置，同时按压。

4.当食指触碰到锁骨后，以指腹按压锁骨部位，小心别让指甲刮伤皮肤，深深按压锁骨凹陷处即可。

指压法消除双下巴是有科学依据的，它和人体穴位有关，按照这种方法来瘦脸无需成本，只要长久坚持即可。为了追求美丽，很多人选择手术，但手术的代价是惨重的，而且少不了资金的付出，但利用穴位来瘦脸完全可以自行解决，简单又有效，大家赶紧来试一试吧。