从婴孩到少年、从少年到青年、再从青年到中老年，我们都知道人的一生是一个慢慢走向鼎盛，又从鼎盛慢慢走向衰落的过程，我们的身体就是这样。女性各阶段，身体的表现各有不同。但可以肯定的是，女性身体的健康状况是和卵巢密切相关的。那么，各年龄段女性应该怎样保养卵巢，我们一起来解下。
1、25岁以前：
这个时期女性卵巢的重量约为6克，卵巢表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛，指挥着全身400多个器官协调工作。这时的女性皮肤光滑、水嫩、有弹性，身材匀称，乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实，全身上下充满年轻的活力，对异性具有十足的吸引力。
这个时候的女性主要要注意的是对身体的维持，可白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。
2、25岁以后：
这个时期的女性卵巢功能开始衰退，表面凹凸不平，质地变硬，卵巢分泌水平下降，到40岁时，分泌水平只有20岁的1/4，内分泌严重失调。女性皮肤粗糙松弛、弹性降低，皱纹、色斑逐渐增多，乳房开始萎缩，睡眠质量差，易烦躁失眠，性生活质量下降，容易得各种妇科炎症，卵巢衰退程度严重的，甚至提前进入更年期。
所以这个时候的女性要开始注意对卵巢的保养了，应多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物（如大豆、苜蓿、芹菜等）及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。
3、50岁时：
这个时期的女性卵巢组织细胞萎缩，重量减到只有3克，就像晒干的“葡萄干”。内分泌进一步降低，出现老年人的体貌和特征。这时脸上将出现大量的皱纹、黄褐斑、老年斑；经常胸闷、心慌气短，月经紊乱甚至闭经；性欲减退；身材变矮小，体态松垮臃肿；骨质疏松，腰酸背痛。
这个时候的女性重要工作就是保养卵巢了。步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
女性更年期，除了上述所说的有利于保养卵巢，保健身体的食物外，选择对的营养品也很重要。思妍金巢安上市后，在更年期女性当中颇受欢迎，因为它双向调节女性雌激素，滋养卵巢，对于女性更年期常会出现的症状如月经紊乱、提前闭经、体态臃肿、骨质疏松、失眠健康等都有着较好的效果。
