肥胖不是我的错

减肥多是口号党

是滴

我也要减肥

减肥是一辈子的事业

晚上不吃，这是我减肥Z有效的

蛮烦哪种喜欢背后议论别人的女人，我原来胖的时候也遇到过这种情况，反正我现在瘦了都不自信，一辈子的痛

减肥后会更自信

这～

晚上少吃

正在减肥的飘过

吃饱了才有力气减肥，是不楼主

我也要减肥了

减肥

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肥胖让人显老

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　 我也不算是减肥成功吧，所以这也不是经验贴。算是一些想法和流水账。26岁的我，160cm，95斤，现在依然在和体重"纠结"，希望可以减到90。这个帖子，是因为Z近看了太多宝宝们为爆食和mc而苦恼，而且因为上周日下午出去逛街，穿了一条短裙，前段时间买的,看到镜子中的自己很满意，之后逛街的时候又买了一条差不多长的短裤。后来晚上睡觉的时候，会有如下的一些想法。【j u n m i a o 1】　　

　　 我不是第一次减肥了。我的成功完全依赖于欧菲丽酵素原液 能让我安全健康的减肥 一个疗程瘦了18斤 我真的很满意

现在我人也瘦了也变漂亮了Z主要是我有自信咯 【加威信junmiao1领千元减肥套餐】快加威信【junmiao1】

第一次减肥可以追溯到大一下，23岁，当时成功以后一直保持这样的身材，即使出国。直到和我的未婚夫订婚同居以后，胖了起来（大概胖到110斤左右），才会有了第二次（也就是这次）减肥，这次减肥是从去年春天（15年12月份）开始的。

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　　 先从头说起，我在南方上的大学，因为青春期养得好，我蛮胖的。记得高考完是110斤吧，然后经过半年刚入大学的新鲜和尝试，本来就胖胖的我更是长到了119斤（158的身高），我骨架大，其实很可爱的，无奈我身在广东，这里崇尚瘦瘦的美女，胖胖的我，真的只能被称为可爱了。于是第一次减肥开始拉~ 那里的夏天很热，胃口不好，又睡不好（当时的减肥方法是偏向节食，几乎不运动，因为我从小就很讨厌运动，至于后来喜欢上运动是后话，当时是不吃晚饭，晚饭用水果和酸奶牛奶代替），很快就在6月瘦到了95，94，93，直到90，过了我第一个美丽的夏天，那个夏天买了很多吊带衫。。。。。好景不长，我在大二初就发现mc不来了，于是开始调理，吃中药，看医生。Z初我并不是完全转变过来，我已经担心毁掉好不容易得到的好身材，所以依旧一边吃药，一边节食，于是mc一拖再拖。直到三个月后，有一天我终于醒悟了，如果没有mc，我就什么都不是。其实当时减肥并没有这么盛行，减到MC不来的例子也是非常少，所以好多医生都没见过我这种情况。我自己心里跟明镜一样，我是减肥减的，醒悟后，我就积极配合治疗，主要是多吃主食和肉，一日三餐绝对不晚点，什么事情拉下饭都要吃了，饿了就加餐。基本不再熬夜。终于，mc从不来，到2个月一次，到45天，Z终正常。连续正常三个月的时候，我哭了，那时的我97斤。 所以mc不来的宝宝们，恢复饮食吧，已经很多例子证明了，不来mc,那就是节食的缘故。不要再说，我没有节食，为什么mc就不来了。看看你的父母们是怎么吃饭的，再说我又没有节食的话，改变你的观念，身体才会眷顾你。

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　　 这样的身材一直保持了大学五年（我的专业学5年的），里面有胖一点到97，瘦一点到89。其中大五因为累，Z瘦。其实我是易胖的体制，只是大学五年都以“容易掉肉的方式吃，容易掉肉的方式生活”才得以保持两位数的体重，也就是大家说的“明智“ 的生活方式。大学里，我依旧讨厌运动。但不再会疯狂节食，只是让平时生活里能站就不坐，能走就不搭车。然后吃东西也尽量选低热量高营养的。【加威信junmiao1领千元减肥套餐】快加威信【junmiao1】

　　 然后大学毕业后，我出国了， 很多女孩儿出国了都会胖起来， 我却在出国后第一年的冬天瘦到了Z瘦的82，因为压力大，我的空间里有一张不完整的照片，是82的我的唯一证据。那是我的未婚夫圣诞节来看我的时候给我偷拍的。不过那时的我并不漂亮，也许有人会说真骨感啊，可是我不喜欢。我出国后，mc立刻不来了，我也不知道原因，当时我并没有少吃，也增加了运动。因为出国后，我认识了几个美国女孩，加上未婚夫的电话“熏陶“，变得热爱运动起来，从上健身房的操课，到上健身房的举重课，到有时候连续2节操课加一节塑性课都可以。身体素质确实越来越好。我当时也会担心mc是饮食的问题，所以没有节食，只是运动来缓解吃多后的心理压力。但后来证明可能是换环境的缘故，因为在那年冬天，我82斤的情况下，我在去意大利玩的时候突然来mc了，当时距离上一次来是4个月的时间。之后就再没有出过mc的问题。

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　　 之后我就和未婚夫订婚，同居，虽然也有运动，可是后来常常半夜吃一个pizza,晚上凌晨3点起来偷吃巧克力，似乎我坚持了那么多年的瘦人的“ 明智" 的生活方式，都放弃了，于是半年后，我终于胖了。去年2月，在胖到110斤的时候，发现我大学已经没有任何一条牛仔裤（包括以前穿毛裤的裤子）能穿进去的时候，我想，我该醒悟了。于是又开始了第二次减肥。当时回忆了一下第一次减肥的经验，决定用理智去恢复明智的吃法，就是吃有营养却低热量的食物，晚上9点以后一定不再吃东西，高热量的挪到早上去吃，然后保持运动量。到了夏天的时候，就瘦回101斤了。

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　　 之后就是断断续续不连贯的健康生活（因为未婚夫会一直看着我，不让我少吃），有氧运动，局部训练，差不多到现在有1年了吧。其实我并不是一开始就能坚持健康生活，认真吃饭的。大概去年夏天在游泳跑步正常吃饭的状态下，还有侥幸心理说试试21天，会不会真的有 用。然后结果，虽然很快的减掉3-4斤，可是之后运动和健康吃饭了1个月多体重完全是在保持状态。而且21天里其中有一天真的感觉很难受的，我当时就觉得 这是不对的，对身体绝对有伤害的。【j u n m i a o 1】　　

　　 之后去年冬天开始一直喝咱们的欧菲丽酵素原液 因为是大牌产品所以我也放心的喝，到现在，体重其实真的掉了很多即使现在我说95，也是一早空 腹穿睡衣的体重，白天吃饱饱常常就有99-100了。想当初，我大一下学期第一次节食瘦身成功，摆脱胖妹的称呼的时候，我吃饱饱只有95。之后整个大学， 我从来吃饱饱很少超过95。今天有翻出那些照片来看，发现大概大五的时候，真的是骨感的，很小一只，可是脸色真的不太好。现在的我，不喜欢那些照片。而且我扪 心自问，那时的我快乐么？很多食物不能吃，为了像个"瘦"人一样用“瘦的生活方式来生活”，我放弃了很多食物，很多快乐，不敢连续大餐，有时中午出去吃一 顿好吃的，晚上就不敢多吃，【j u n m i a o 1】　

　 只是想说，现在发现自己真的是快乐的。从我18-19岁开始减肥到现在7，8年了，现在的我是Z快乐的，Z健康的，心理上也是Z放的开的（我现在甚至可以11点了很开心的吃块巧克力或者奶酪蛋糕什么，只是因为我想吃！）。虽然不是Z瘦的，可却是围度Z满意的。34c（75c)的胸围，65cm 的腰。 Z近大腿小腿也有突破，分别是46。5和32。而且这一年运动加健康生活顺带减肥走过来，mc从来没有出过任何问题。因为我是很敏感的体制，子宫也寒，所以营养稍微不跟上，mc就会 出问题。而且从我15岁青春期发育胖起来以后，今年我买了第一条短裙，因为真的觉得腿已经可以穿短裙出门了。从前即使我82，我也从来不觉得我可以穿短裙出门。我知道比我瘦的人多了去了~~就连我自己也曾经比现在瘦， 我只是觉得现在的我虽然不是Z瘦的，但我是Z享受的~~【 j u n m i a o 1】　　

　　 我不再纠结那条牛仔裤了，现在穿得上，虽然不再像以前那样松松的，但是真的，健康就好，如果我健康得到了90斤，我一定能穿得上的不是？不健康，穿上又有什么用呢？ 【j u n m i a o 1】　　

　　 另外，每次看到有宝宝发爆食的帖子，或者明明只是正常吃饭，却非要说自己爆了的人。不要说我不懂，你们经历的我都经历过，我爆过，我也知道可以CT,可是我没有，我让自己长去。我也在大学就研究过ED，甚至以为自己是ED了，我也拼命节食过，我也有明明好好吃饭却以为自己爆过。我甚至主动结识得了ED的人，关注现在这种病态的美学观，关注养身，也关注和告诫自己。你们，都应该振作起来，都应该回到健康的轨道上来。不要再节食了，作为一个都经历过的人，我想我有资格这么告诉你们，节食，真的不是长久之计。希望你们也能早日到达连食物都不纠结的境地。即使道路很坎坷，但也一定要回来。

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我也是从这条路上走过来的人。经常有人跟我说：万一亏了怎么办?万一不成功怎么办? 我想说的是：万一你睡觉地震房子倒了怎么办?你干嘛不赶紧搬出去?万一你一出门就碰到抢劫怎么办?一辈子不用出门了?在家也危险出门也危险，干脆不用活算了。一个人如果连点尝试的勇气都没有，你觉得在你的人生道路中你不去把握9999个机会，总是把握这万分之一的机会，你能遇上这万一吗?二十一世纪Z大的危险就是保守，适当的冒险才是真正的财富!!米朵国际団 队怆始人小东： j u n m i a o1

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