分享一下全球公认的最佳的作息时间表

我的跟这个吻合率还是很高的

这是能自由控制自己时间和工作的人才能做到的。大部分人不能全部做到。

被夜猫子了

关键是坚持下来才Z不容易

要朝这方向努力哟

??

恩呢，健康是自己的。

让我们一起加油

我差不多哎~

不吃晚饭？

晚饭Z好六点-七点之间

晚饭后四小时才能睡觉

九点洗澡

十点半睡觉

洗澡必须在睡觉前两小时左右进行

坚持哦