求养生~~天气冷了手特别是脚总是冷冰冰的~~~该怎么办好？

同求啊！！

一样一样~~~体质问题~~要活血~~~

每天坚持泡脚半小时，绝对有效

喝阿胶吃红枣.......坚持，很有效果的，偶今年又开吃了

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我也一样，同求

用中药泡啊！

楼主气血很需，所以精气运行不到身体的末端，在冬天就容易手脚冰冷，于内，可以吃些活血温补的食物，阿胶红枣，在外，每天热水泡脚，并经常叩十指

现在天气变得好快

冷气来了

我晚上都穿个袜子睡觉

补气血

百度上一搜都是的

再就是要多运动，不要觉得累就不运动了

典型的阳虚体质，要戒冷食，包括冰的、冷的，夏天尽量少吃冷饮，食物能加热吃Z好，寒性食物也少吃，比如海鲜、西瓜等，多吃红枣，桂圆，阿胶等补气养血的东西，有条件的话每天泡脚——不是洗脚一样的泡脚，是持续的热水泡脚，至少十五分钟以上，要泡到全身出汗才行的，也可以在水中加生姜或艾草。

另外除了食补，平时要注意保暖，多穿些，还可以通过拔火罐、刮痧等手段驱寒祛湿。

想了解更多的话也可以搜我的帖子，有些养生的知识,，加我qq祥聊也可。

多活动。。不要坐着不动

多吃点红枣阿胶之类的东西。。

然后是泡脚 要泡到出汗。。

我每天泡一个小时的脚 泡到一半就会浑身出汗。。晚上睡觉满香的。。

生孩子以后 这种冬天手脚冰冷的情况明显得到改善

固元膏

我老公昨天才告诉我 要我吃固元膏

多做一些有氧运动，可以去跑步

记号一个

我从小就是一到冬天就手脚冰凉，晚上睡觉脚都是冰凉冰凉的，一晚上都暖和不起来。一般都用电热毯或是暖手宝。

天气冷了手又开始冷了

现在把暖手宝都拿出来了