我和宝宝被老公的呼噜声超崩溃哒~大家支哈招

我觉得。。。需要治疗吧。。呼噜声太大。。。实在不行，分房睡，我老公也是这样。哎，我都跑去跟宝宝睡

以前不打呼吗？

可以治吧，电视上不总打广告吗？

让你老公调整各睡觉姿势，说不定会有改善

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要不你早点睡，让你老公晚点睡，分时段试试。

是不是有鼻炎?我也有一点,克医院说要开刀,,我就退缩了.

据说丢个臭袜子把他鼻子盖住就好了，哈哈，没有考证过

你老公累到了！！！！

习惯就好！！

习惯就好！！

要么你们先睡者后··你劳工再进房间睡！

话说结婚后肥了很多就开始鼾声四起！估计跟胖有很大关系！

楼主稍等，我给你个治疗鼾声的方法，很有效

检查下身体，看是不是呼吸系统的毛病，比如鼻炎啥的

睡姿也比较重要吧

要保持呼吸通畅啊

尽量不要仰卧

还有啊

我发现打呼噜一般都张嘴睡觉哦

我爸爸也有，不是很大，看有什么办法

LZ买个眼罩耳塞带到

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谢谢啊，说的这么仔细！他打鼾是连续的打，一声比一声高！像你的说的，本身就胖了，口腔某处粘膜变窄，估计是这个。是要去医院看哈了~

【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

哈哈，谢谢楼上的，好详细啊~~

我身边的一个人这样，很有效果的

一定要坚持，一周左右就会有效果的