色斑是由气滞血瘀会导致的吗？有了色斑怎么办？在生活中如何调养？

色斑是由气滞血瘀会导致的吗？有了色斑怎么办？在生活中如何调养？

很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，尤其常见于性格内向、忧郁寡欢的人，舌色暗，脉弦。那么，色斑是由气滞血瘀会导致的吗？

研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老，形成色斑。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。有了色斑怎么办？在生活中如何调养？除了内服世纪本草阿胶地黄口服液，外用白芷香肤保健液来淡化色斑，在日常生活中一定要做好调养工作。

1)在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。

2)坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。

3)体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，

4)老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。

5)“寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。