又便秘了真难受

我之前不能吃水果便秘得差点用泻药了

试试早上起来大量饮水冲刷，然后粗粮吃起来，还可以降血糖

我每天早上都是一大杯水，我只知道玉米是粗粮可是家里人说是转基因不敢吃

本来之前天天喝红豆粥的，Z近胃胀气也没有喝了，所以才便秘

便秘危害更大吧，我超爱吃玉米的，才不管什么转基因……怕的话吃其他粗粮，小米、燕麦、荞麦，对了燕麦降血糖特别好

然后早上就是拼命用水冲，一杯接一杯，直到上出来为止，我是这样的，冒得办法的办法

可以吃火龙果试下，火龙果糖分低

恩，好的，红心和白心功效一样吧?

燕麦是买哪种啊?

就一般的燕麦啊，超市都有的…我觉得火龙果超甜，甜得腻人，但是通便效果很好

吃白心的吧，红心甜一些，估计糖分高一些，白心味道很淡，我每次便秘了就吃火龙果，效果还不错

每天早上一个红薯

红署吃了一段时间，胃胀气就没吃了

额，谢谢啊!

好的，我试试，谢谢啊!

火龙果～吃一个试试

百度了一下说火龙果里面葡萄糖的含量高所以我不能吃

麻油菠菜。。。很多青菜都有润肠的功效

这季节还有菠菜呀?

那就只能多喝水了…………便秘巨痛苦……我之前便过一次……

楼主糖耐没过怎么搞呀，我现在怀孕14周，餐后血糖也高，好担心呀