终于可以愉快的健身了！！

这个感觉屁股也在燃烧啊

这个很难做

是人鱼线在燃烧

我浑身肥肉马甲线和腰窝还隐约可见，，，我瘦下来肯定牛

做这个要核心用力

真的

我只能坚持三秒

我做了一个星期 手肘磨出茧了 颜色变深 好难看 求 不会磨出茧的方法

做了两天，就搁置了，目前还没有磨出颜色，你用不用瑜伽垫

慢慢来，坚持一个月效果会很显著的

感觉整个肚皮可以拿来挡子弹了

我坚持不下来，好难受

人肉盾牌

这才是真的大

我磨出颜色之后才搞了个瑜伽垫 现在结痂还没掉完 掉完了 再用瑜伽垫试试

这样每天都要撑么？一次多久？

我也好久没练了，舍友搬走了，就没有动力了