早上起床的四个好习惯会让你终身受益，还不赶快来看看。
经过一夜的睡眠，身体没有水分摄入，很容易有脱水现象，而一杯温开水则能补充身体水分，对肠胃也有清理的作用。
二、起床是要慢慢起
醒后，猛起会使血往上冲，造成血压突然变化，容易引起头晕等症状。正确的做法应是，睁眼后行先不起身，躺着活动一下四肢与头，五分钟后再起。
三、早上大便
应要养成清晨上厕所的习惯，这个好习惯的养成，将会使你终身受益。如还没养成这个习惯，应要努力去培养，如多吃高纤维食品，如白菜等粗粮，并做到晨起后定时去厕所。
四、早上洗澡
对于国人来讲，清晨洗澡还不习惯，但早上洗澡却有助于促进血液循环更旺盛，并且洗澡后可放松身体，调整心情，使精神更加饱满。
这四个习惯我全有
不错
帮顶
早上哪有时间大便和洗澡咧
刚好今天早上起来洗澡。舒服
第三个我是天天有的噢，第一个偶尔会有！
不知道为什么我蛮少嗯嗯
有什么办法解决吗？？？
其他三项都有在做
不是说要晚上睡觉之前大BIAN吗？以免身体又吸收一夜的毒素
早上洗澡？我起不来
是啊是啊 早上多睡一分钟都是好的 哪有时间起来洗澡
我只要第一个做到了 、、
我喜欢早上起床洗澡 但是没时间
好吧.! 我试试~
我以前的大学同学 就是晚上不洗 都是早上洗的哈！
特别是大冬天 她每天早上都洗澡！很是佩服啊！
除了洗澡，都可以坚持
有一段时间是早上嗯嗯有一段时间是睡觉前嗯嗯~其他都有做到~
早上哪里有那么多的时间做这些事情？早起十来分钟，路上一堵一等车就过了半小时一小时了，白早起了
我九点上班，七点起床，四件事情全部都可以做完，还有时间洗衣服
除了洗澡，其它天天有！~
以前可以全部做到
现在Z后一项不行了，
早上起不来，来不及洗澡
我有一三两个习惯
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