自做健身餐，又来混点分哟！嘿嘿。中餐！

很好很好

不吃主食？

就吃这点啊

太清淡，我受不了

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这么少，吃得饱吗？

吃的好健康呀

减肥也实用

饭前吃还是饭后

…这就是中餐了啊

对啊自做也健康

嗯哼，嘿嘿

对啊，就是在减肥中啊，教练说运动饮食搭配撒

…一块牛排，若干蔬菜，脱脂酸奶，水果，已经够了

牛肉增肌，脂肪含量低，没有用油，煎牛排的时候只用了大概一勺橄榄油，保证营养齐全，又没有很多卡路里，你可以自己查看下健身增肌营养餐哟！

主食可以用土豆泥，玉米，红薯来代替