孕十周了，便秘好难受，妈妈们有好方法吗？

我吃火龙果挺好的

平时饮食清淡些吧

开塞露。

好多孕妇都有便秘的困扰，(⊙v⊙)嗯，饮食清淡别吃上火的东西了

火龙果，青菜，红薯。。。每天定时去蹲。。。

吃点香蕉把，或者每天空腹一大杯水

孕妈妈可以进入我们的孕妈群哟，里面很多有经验的孕妈会告诉你的哟。看我下面的资料哟。

红龙果。玉米。金针菇。

还是清淡为主

我试试～

大家都说火龙果，看来有用啊

金针菇

是啊。凉拌吃也可以。打汤也可以阿。

青菜+香蕉+运动

不上班时天天在家，躺着不动或者卧在沙发上开电视，这样容易便秘。

上班时，无意识地要走动、直立，第二天就很通畅了。

喝蜂蜜哟，效果不错

我便秘两个月，现在终于调成一天一次了，是这样做的：

早上起来先不早餐，一碗梨子煮水，半个小时后一到两根香蕉，再一杯水冲下去

这样还上不出来你找我

哈哈哈 形容的好搞笑啊 冲下去

去看看医生看能开什么好的方子，

是的咩，一杯不行再来几杯，使劲冲，一般水到便除

还是元开点药吧，医生开的安全一些