瑜伽可以减肥不？

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不可以，瑜伽塑形

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不能

真正的瑜伽是可以减肥的，要求少吃吃素少睡少欲，不停修练，不瘦才怪。

怎么样可以减肥？

我不想做一枚胖子！

怎么可以？

嗯嗯嗯嗯，努力中，争取变成一个瘦子！

不能 只能塑形

据说…水里的运动比较容易减…

可以减肥的

上瑜伽课前跑步机上跑半小时，然后瑜伽做一些拉伸。我觉得很不错。想减肥还是要有氧运动。话说我连着跑两个星期就体重掉了五斤。

你每天跑多长时间呢？

之前在跑步机上是每天一小时，快走加跑。刚开始只跑的了五分钟十分钟，其余时间就走。后来慢慢能跑25分钟了。现在带娃暑假住婆婆家，就晚上找学校操场跑。具体多少斤现在没称了，但是看着很明显瘦了。偶尔在家躺床上拉拉筋做点简单瑜伽动作。大腿瘦了五厘米。就是小腿好头痛。我想只要全身瘦下去了应该都会瘦

如果不能

可以

有氧减脂，无氧塑型。

怎么减肥方法好？