求方法

跳操，我一个星期减了四斤，郑多燕三十分钟的那个，不过题目是十分钟，

帮顶下哦

只要坚持就可以了~

管住嘴，迈开腿

还是要多运动，配合清淡些的饮食~~

好像没有快速能减肥的方法吧 晚上不吃饭 平时少吃 再加上运动 这个会瘦快点

亲，要坚持哦~祝楼主早日成功~

亲，饮食上面也要注意哦 ！

我每天吃很少还是没减多少，还是要运动心塞