求好点的中医开食补方子

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胃不好得先治好，否则还是吸收不好

五谷杂粮粥，饮食清淡，多蔬菜少肉。一天8杯水，适当运动。具体还是要看本人实际情况。

用贴针灸调理吧，贴针灸是通过贴敷穴位对人体的亚健康进行调理的，加微信lsj19831025

脾胃虚弱，脾为后天之本，气血化生之源，主统血，主运化，主升清！每天艾灸中脘，神阙，足三里！如果睡眠不好的话加上涌泉

你喜欢吃辣的不？

体质不好要适当运动，还需要调理脾胃，脾胃不好不受补的。

建议你吃点铁皮石斛先看看。单纯的补益滋补品，药食同源的，对身体效果好些。我家新上的，可以去看下。https://item.taobao.com/item.htm?id=520156721748 每天3根榨汁喝